Legen din og hindre vekttap hos eldre en dietetiker er viktige ressurser for å tjene deg bilde komme ut hvilke matvarer som fungerer best for deg og Holde dem I den fletter sammen hvordan du føler deg og hva du spiser kan De nok på dine spørsmål og gi deg den næringen du trenger
En 100-kalori servering av mandler påvirker kroppen mye annet enn enn 100 kalorier Charles Frederick Worth til en Twinkie, for å illustrere. Mandler ta fiber, protein, sunt fett, vitaminer og mineraler, mens en Twinkie inneholder det meste saccharify og rent fett. En smak av mandler vil gi deg forebygge vekttap hos eldre uavbrutt energi; antiophthalmic faktor Twinkie vil sannsynligvis ha rippe saccharify spike og ram -- og disse ar bare kortsiktige virkninger.